便秘是一种常见的问题，任何人都可能受到便秘的影响，特别是怀孕期或长者的机会较高，儿童也会出现便秘的可能。 虽然便秘不是一个严重的病症，但便秘会让你感到肚胀和不舒服。 好消息是，慢性持续性的便秘通常可简单地通过饮食及积极良好的排便习惯来改善。 刺激性便秘丸有助短时间解决较严重的便秘问题。
什么是便秘？
便秘就是当你的大便（便便）变得坚硬且难以排出，或你的排便频率低于正常情况时，这可能导致需要更用力排出便便，以及之后您未感到完全排空。 并非每个人每天都有排便，正常的排便习惯可以是一天数次到一周三次，这使得便秘的定义很难，当您大便的平常模式有变化，这可能意味着您便秘。
了解消化
了解您的肠道如何运作可以让您更了解。 当你进食时，食物从你的胃进入小肠，大部分营养被吸收。 然后食物会进入你的大肠（结肠）。 大便排出体外之前在大肠吸收大部分的水分。 如果食物在肠道中蠕动太快，食物太短时间经过肠道而未能吸收食物中的水份，如在腹泻『搅肚痛』时，你的便便会较稀甚至如水般很急促泻出来。 相反地，如果食物在肠道中移动太慢或者保留时间过长，则肠道会吸收食物中较多的水份，使您的便便在场道中会变得坚硬并且难以通过（便秘）。 通常，你的便便由大约四分之三的水组成，其余的主要是未消化的固体，纤维和脂肪。
便秘的症状有哪些？ 便秘的常见症状包括：·
- 你的排便比较平时少·
- 坚硬﹑干燥的大便排出时较困难·
- 排便时紧张·
- 感觉经过大便后肠道没有完全排空·
- 腹部肿胀·
- 腹部痉挛
便秘的常见原因有哪些？ 以下情况也可能导致便秘。 常见的情况包括： ·
- 摄入较低水份量
- 摄入较低纤维
- 缺乏定期运动
- 无排便习惯
- 饮食习惯改变
- 旅行
- 长期疾病（特别是需要卧床）
便秘也可能是某些药物的副作用，包括：
- 铁补充剂
- 抗酸剂
- 阿片类药物止痛药
- 一些抗抑郁药和其他药物
便秘也可能是另一个问题引发的症状。 如果便秘持续，请咨询您的医疗保健专业人员。
有哪些类型的便秘治疗？
如果您有便秘，可能需要短期使用便秘丸以恢复您的正常排便习惯。 不同类型的便秘丸有不同的效用。 便秘治疗的4个主要类别是：
- 散装便秘丸（纤维补充剂）：增加大便体积，吸收水分，令大便柔软，笨重的粪便，更容易通过·
- 刺激性便秘丸，刺激肠道肌肉，帮助推动大便·
- 渗透性便秘丸将水吸入粪便·
- 大便柔软剂便秘丸，通过润湿和软化大便来起作用，使其更容易通过
在进行任何便秘治疗之前，先咨询您的医生或药剂师，他们将为您提供治疗便秘的最佳便秘丸方面的建议。
你怎么能防止便秘？ 可以改变一些生活方式：
- 吃均衡的高纤维饮食，包括水果，蔬菜，豆类，全麦面包和谷物，以增加粪便的体积，并帮助您保持正常
- 多喝水 – 对于成年人来说，每天至少要饮用 2 升液体·
- 尽量保持活跃·
- 尽量保持正常的厕所时间 ; 早上或饭后不久，肠道最活跃可以帮助·
- 在感到有便意时应马上如厕
40 多年来， Coloxyl 治疗系列一直为澳大利亚的便秘提供有效缓解。 由于便秘的经验可能因人而异，因此通过逐步治疗便秘治疗的方式来定制范围以适应不同的需要。