便秘是一種常見的問題，任何人都可能受到便秘的影響，特別是懷孕期或長者的機會較高，兒童也會出現便秘的可能。雖然便秘不是一個嚴重的病症，但便秘會讓你感到肚脹和不舒服。好消息是，慢性持續性的便秘通常可簡單地通過飲食及積極良好的排便習慣來改善。刺激性便秘丸有助短時間解決較嚴重的便秘問題。
便秘成因？
便秘就是當你的大便（便便）變得堅硬且難以排出，或你的排便頻率低於正常情況時，這可能導致需要更用力排出便便，以及之後您未感到完全排空。並非每個人每天都有排便 ，正常的排便習慣可以是一天數次到一周三次，這使得便秘的定義很難，當您大便的平常模式有變化，這可能意味著您便秘。
了解消化
了解您的腸道如何運作可以讓您更了解。當你進食時，食物從你的胃進入小腸，大部分營養被吸收。然後食物會進入你的大腸（結腸）。大便排出體外之前在大腸吸收大部分的水分。如果食物在腸道中蠕動太快，食物太短時間經過腸道而未能吸收食物中的水份，如在腹瀉『攪肚痛』時，你的便便會較稀甚至如水般很急促瀉出來。相反地，如果食物在腸道中移動太慢或者保留時間過長，則腸道會吸收食物中較多的水份，使您的便便在場道中會變得堅硬並且難以通過（便秘）。通常，你的便便由大約四分之三的水組成，其餘的主要是未消化的固體，纖維和脂肪。
便秘的症狀有哪些？ 便秘的常見症狀包括：·
- 你的排便比較平時少·
- 堅硬﹑乾燥的大便排出時較困難·
- 排便時緊張·
- 感覺經過大便後腸道沒有完全排空·
- 腹部腫脹·
- 腹部痙攣
便秘的常見成因有哪些？ 以下情況也可能導致便秘。 常見的情況包括： ·
- 攝入較低水份量
- 攝入較低纖維
- 缺乏定期運動
- 無排便習慣
- 飲食習慣改變
- 旅行
- 長期疾病（特別是需要臥床）
便秘也可能是某些藥物的副作用，包括：·
- 鐵補充劑
- 抗酸劑
- 阿片類藥物止痛藥
- 一些抗抑鬱藥和其他藥物
便秘也可能是另一個問題引發的症狀。如果便秘持續，請諮詢您的醫療保健專業人員。
有哪些類型的便秘治療？
如果您有便秘，可能需要短期使用便秘丸以恢復您的正常排便習慣。不同類型的便秘藥丸有不同的效用。 便秘治療的4個主要類別是：
- 散裝便秘藥丸（纖維補充劑）：增加大便體積，吸收水分，令大便柔軟，笨重的糞便，更容易通過·
- 刺激性便秘藥丸，刺激腸道肌肉，幫助推動大便·
- 滲透性便秘藥丸將水吸入糞便·
- 大便柔軟劑便秘藥丸，通過潤濕和軟化大便來起作用，使其更容易通過
在進行任何便秘治療之前，先諮詢您的醫生或藥劑師，他們將為您提供治療便秘的最佳便秘藥丸方面的建議。你怎麼能防止便秘？ 可以改變一些生活方式：·
- 吃均衡的高纖維飲食，包括水果，蔬菜，豆類，全麥麵包和穀物，以增加糞便的體積，並幫助您保持正常
- 多喝水 – 對於成年人來說，每天至少要飲用2升液體·
- 盡量保持活躍·
- 盡量保持正常的廁所時間;早上或飯後不久，腸道最活躍可以幫助·
- 在感到有便意時應馬上如廁
40多年來，Coloxyl治療系列一直為澳大利亞的便秘提供有效緩解。由於便秘的經驗可能因人而異，因此通過逐步治療便秘的方式來定制範圍以適應不同的需要。